30代女性はなぜ出会いがない？自然な出会いが減る本当の理由と対処法

30代になると仕事で毎日忙しく、気づけば職場と家の往復の日々なんてこともしばしばですよね。

でも、それはあなたに魅力がなくなったからではありません。30代というライフステージそのものが、出会いにくい構造になっているだけです。

この記事では

• なぜ30代女性は出会いが減るのか
• 田舎・在宅・多忙でも詰まない考え方
• 前向きに出会うために意識したい心の在り方

を、状況別にわかりやすく整理し、その解決方法について考えます。

理想がはっきりしてくる30代だからこそ「自分に合う出会い方」を見つけられたら、新しいご縁も自然と広がるはず。

なぜ30代女性には自然な出会いが少ないのか？

恋に仕事に忙しい20代と比べると、30代は周りも自分も落ち着いてきて出会いが少なくなりがちです。

まずはそもそもなぜ30代になると出会いが少なくなるのか考えてみたいと思います。

仕事が忙しく、職場と家の往復の日々

30代を超えると仕事でポジションについたり、任される仕事量が増えることもしばしばです。

毎日が忙しいと、どうしても新しい人と会う時間を作るのが難しくなってしまいますよね。

そんな時におすすめなのがマッチングアプリやオンライン婚活。通勤時間やお昼休憩など、ちょっとした空き時間に相手と出会えます。

時間がないけど出会いたいという方は一度トライしてみてはいかがでしょうか？オンライン婚活の具体的な体験談は、オンライン婚活とは？筆者の感想に綴っています。

生活圏が固定される

職場・自宅・行きつけの店など、日々を同じ生活圏内で過ごしていませんか？

毎日同じ場所、同じ人間関係では、新しい出会いが生まれにくくなります。特に田舎だとそもそも異性の母数が少ないという現実も。

環境がよく家賃も抑えられメリットばかりと思われる田舎生活ですが、出会いの機会の面で考えると、自分から行動する必要があります。

結婚したいなら、なんだかんだで結婚相談所です。婚活中はつい自信がなくなったり今後に不安を感じたりしがちです。

そんな時に婚活のプロである仲人さんが後押ししてくれると気持ちが軽くなりますよ。

理想の相手像を求めすぎてしまう

「こんな人がいい」と理想が明確になるのは、これまで経験を重ねたからこそ。でも、その基準が高くなりすぎると選択肢が狭まってしまいます。

少し柔軟に考え、「人柄を重視する」など、相手に求める条件を見直してみましょう。

収入や外見ももちろん大事です。しかし、一緒にいる時の安心感や価値観の近さを意識してみると今まで気づかなかった相手の長所に気づけるかもしれません。

理想が高すぎるかも……と不安に感じている方は理想の結婚相手に求める条件は？をぜひ読んでみてみてくださいね。

結婚ラッシュが落ち着き、結婚した友人と疎遠になった

友人や同僚が次々と結婚していき、取り残されたような気持ちになったのは20代後半の時。

30代に突入すると、結婚した友達は子育てに忙しくなってきたようです。

周りと自分を比べる必要はないとは思いつつ、どうしても今の自分との生活が違いすぎて距離感を感じてしまうのです。

異性との出会いはないし、遊べる女友達も少なくなってきた。そう考えると寂しい気持ちになってしまいます。

そう思い、今わたしは婚活しています。

【シーン別】30代女性だからこその真面目な出会い方

これは自論ですが、「30代には30代ならではの魅力がある」のではと思います。

ふとこないだ20代前半の時の自分の写真を見てみましたが、メイクが下手くそで髪型も微妙な感じで驚きました。

20代の時は「楽しければいい！好きになったらいい！」という感じで相手を探していましたが、30代になった今は将来も見据えられる相手と出会いたいです。

ここでは30代の女性にこそおすすめしたい、真面目な出会い方をご紹介します。

多忙さんには婚活パーティー

「時間はないけど、出会いは欲しい！」そんな多忙なあなたにピッタリなのは婚活パーティーです。

これは、何十人もの異性と一気に会えるスピードデートのようなもの。短い時間でたくさんの相手と話せます。

代表的な婚活パーティーは フィオーレパーティー や PARTY☆PARTY など。週末や仕事帰りに気軽に参加できて、一度にたくさんの人と出会えるので効率的です。

婚活パーティーはおすすめ？30代アラサー女の体験談にてわたしの体験談を綴っています。

中には無料で行けるものや30代限定のパーティーもあったり、ラインナップも豊富です。よかったら一度イベントをチェックしてみてください。

場所・時間が自由なオンライン婚活

マッチングアプリは手軽に始められますが、中には遊び目的な人や真面目な出会いを求めていない人も。

そんな人と出会い、恋愛が始まってしまったら大きなタイムロスになってしまいますよね。

気軽にできるけど真剣に出会いたい人向きなのはオンラインの結婚相談所。

入会手続きや実際の婚活がオンライン上で完結するので、アプリ感覚で家から出ずに婚活できます。

場所・時間にとらわれずに出会えるので、忙しくて時間がない人やオフラインでは出会いにくい環境の人にもおすすめ。

具体的には、ウェルスマやベルロード縁結びサポート あたりが安心感があり、料金も良心的です。

趣味や習い事を始めて人とつながる

自然に出会いたいという方は趣味や習い事を始めてみてはいかがでしょうか？

婚活やアプリだと、異性との出会いを意識しすぎて楽しめない！という方は異性との出会いが目的でない趣味を始めてみましょう。

料理教室やランニング、アートクラスなど気になる趣味にトライしてみると、新たに人とも出会えるし自分磨きにもなります。

「本気で結婚したい」なら結婚相談所

正直、30代の1年2年は独身女性にとっては人生の中でもかなり大事なタイミングだとわたしは思っています。

それは、子どもを産めるタイミングだったり、結婚相手に選ばれるかといったタイミングだったり。

結婚相談所を利用する最大のメリットは、本気で結婚を考えている男女が集まっているということ。

ただぼんやりと1人で時間を過ごして後で後悔するなら、なりたい未来に向かって今行動してみませんか？

「これからの人生、まだ結婚を諦めたくない！時間を決めて婚活したい！」という方には結婚相談所がおすすめ。

とはいえ、結婚相談所は入会金や月会費が千差万別なので、最初の結婚相談所選びが一番肝心です。

まずは結婚情報比較ネットなどで情報収集するところから始めてみましょう。

30代は大人の女性。出会いを楽しむ気持ちが大事

出会いを探す時、大切にしたいのは「気持ちの在り方」です。一番避けたいのは、焦ったり自己肯定感が下がることではないでしょうか。

最後に、気持ちを軽やかに前向きに出会いを求めるためのマインド面について考えます。

焦らず自分のペースを大切に

身長や体重、見た目が人それぞれ違うように、結婚のタイミングや自分に合う人と出会えるタイミングも人それぞれです。

つい、周囲の結婚や恋愛事情が気になってしまいがちですが、焦らず自分のペースで進んでいきましょう。

もし一回の出会いがうまくいかなかったとしても、それは運命の人と出会うための練習だったのだ。そう自分に言い聞かせています笑。

自分自身を好きでいる

自然と周りに人が集まるような華やかな人になりたいものです。そのために、まずは自分自身を好きでいることが大切なのではないでしょうか。

人は自分の魅力に気づきにくい生き物です。まずは自分の良い部分や得意なことを考えてみましょう。

また、世の中にはパーシーズなどの婚活コーチングといったサービスもあります。新しい自分に気づきたい方や自己分析が苦手な人は誰かに頼ってみるという手も。

わたしはパーシーズの個別相談を一度受けたことがあるのですが、自分の悩んでいることが言語化できて、モヤモヤがなくなりました。

33歳独身女によるガチ悩み相談にて体験レポをお届けしているので、気になる方は読んでみてくださいね。

出会いそのものを楽しむ気持ちを持つ

早く結果を出したいと思うと、出会わなきゃとプレッシャーに感じてしまうこともありますよね。

でも、相手を見つけなきゃと思って出会いの場に行くと「この人はここがダメ」とつい神経を尖らせて相手をジャッジしてしまいます。

まずは「いい人と出会ったら奇跡！」くらいの気持ちで出会いの場に出向いてみませんか？

長期戦を見据えて行動しよう

理想のお相手と出会うためには焦りは禁物です。婚活はマラソンのようなもの。

最初に走りすぎたら息切れしてしまいます。急ぎすぎず、時には休息も取りながら続けていきましょう。

時間をかけて自分自身を磨きつつ、理想のお相手が現れるその時を楽しみに待ちましょう。

また、失敗を恐れずに、いろんな人との出会いを楽しむ気持ちを忘れないことが疲れないコツです。

関連記事：1年以内に結婚したい！短期集中の婚活におすすめの結婚相談所5選

まとめ｜自然な出会いがない30代女性がいい相手と出会うには

以上、「30代女性に出会いが少ない理由と状況別の打開策」についてでした。30代は仕事や日々の生活に忙しく、新しい出会いのチャンスが減ってしまいがち。

でも、だからこそ「自分らしい出会い方」を意識して人生をもっと豊かにしたいですよね。

運命を切り開くのはいつだって自分です！一歩踏み出してみようかなと思えたら、まずはできるところから始めてみましょう。

忙しくても恋愛を諦める必要はありません。時間がなくても、工夫次第で恋愛のチャンスはちゃんと広がります。

大切なのは「今の自分に合った方法を選ぶこと」と「無理なく続ける姿勢」です。

今日ご紹介した出会い方はどれも効率よく出会えるので、自分に合った方法を見つけてみてくださいね！

このブログではわたしの婚活体験談婚活や婚活の具体的な方法をお伝えしています。出会いを探している方はよかったら他の記事も読んでみてくださいね。

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