マッチングアプリ、何人かと会ったけど疲れたなぁ……。
いい出会いがない日が続くと、「もうやめた方がいいのかな」と迷ってしまいますよね。
休んでもアプリを開くのがつらかったり、返信やいいねの数で自己否定が強くなるなら出会い方を見直すタイミングなのかも？
私も以前はマッチングアプリで出会いを探していましたが、最終的にはやめてよかったと感じています。
この記事では、マッチングアプリに疲れたときの判断基準や疲れやすい理由、私がアプリをやめて楽になった体験談をご紹介します。
アプリ以外の出会い方も紹介するので、「このまま続けていいのかな」と迷っている方は、参考にしてみてくださいね。
まずは今の状態を30秒診断でチェックしてみましょう。
【30秒チェック】マッチングアプリをやめる？休む？判断してみよう
YES 0〜1個｜使い方を整えれば続けやすい
YESが0〜1個だった人は、今すぐマッチングアプリをやめる必要はありません。
ただし、今のまま続けるとまた疲れてしまう可能性があります。
返信は1日1回までにしたり、同時進行は2人までと決めるなど、使い方を少し軽くしてみましょう。
YES 2〜3個｜一度休むタイミング
YESが2〜3個だった人は、一度マッチングアプリから離れてみてもいい頃合いです。
無理に退会しなくても、1〜2週間だけ通知を切る、アプリをホーム画面から消す、ログインしない日を作ってみませんか？
休んでいる間に気持ちが戻るなら、また自分のペースで再開すれば大丈夫です。
YES 4〜5個｜アプリ以外の出会い方を考えていい
YESが4〜5個だった人は、マッチングアプリを続けるほど気持ちが削られやすい状態です。
ただ、マッチングアプリが合わないだけで、婚活そのものが向いていないわけではありません。
メッセージのやり取りに疲れやすい人や会う前から不安になりやすい人は、最初から結婚を意識している人と出会える場所を知っておくと安心です。
アプリをやめるか迷っている段階なら、別の出会い方も知っておくと選択肢が広がります。まずは無料で、自分に合う婚活スタイルを確認してみてください。
マッチングアプリが疲れるのはなぜ？
マッチングアプリに疲れる原因は、あなたの性格や魅力不足ではありません。
気軽に出会える一方、選択肢の多さやメッセージの負担によって、気づかないうちに消耗しやすい仕組みがあるのです。
選択肢が無限にありすぎる
出会いの選択肢が多すぎると、逆に出会いの質が下がって判断に疲れてしまいます。
アプリでは次々にプロフィールが出てくるので、「もっと良い人がいるかも…」と思いやすいです。
わたしも条件や雰囲気を見比べるうちに誰を選べばいいのかわからなくなっていました。
具体的な出会い方について知りたい方は婚活は何から始める？を参考にしてみてください。
同じ内容のメッセージの繰り返し
マッチングアプリでは、会う前にメッセージでやり取りをするものが多いです。
「こんにちは」「趣味はなんですか？」と似た会話を何度も繰り返しているうちに、だんだんやり取りを面倒に感じるように。
そもそも会ってもない相手に興味を持って会話をするのって、結構大変ですよね。
アポ疲れ。理想と現実のギャップ
メッセージ重視の出会いは、実際に会ったときのギャップを感じやすいです。
実際に会って「あれ、思っていた雰囲気と違うかも」と感じた経験がある人も多いはず。
時間をかけてやり取りしたぶん、ギャップがあると疲れてしまいますよね。
アプリを使うなら写真の加工やメッセージの違和感を早めに見極める意識も大切です。
中にはヤリモクや詐欺師も紛れているのでご注意を！
いいねが減るとキツイ
「いいね」の数はあなたの価値ではなく、アプリの仕組みとタイミングで大きく左右されます。
マッチングアプリはダウンロードしたてのタイミングが一番の反応が多い時期。
初めのうちはたくさん「いいね」が届いても、時間が経つと反応は落ち着くもの。年齢を重ねるほど、数字の変化に落ち込んでしまう時もありました。
つい、自分に需要なんてないんじゃないかという考えが頭をよぎります。
アプリの反応は、アルゴリズムの影響が大きいので過剰に気にする必要はありません。
いい人がいないと感じやすくなる
アプリを続けていると、「いい人がいない」「会ってもピンとこない」と感じることってありますよね。
でも、それはあなたの理想が高すぎるからとは限りません。
アプリは出会いの数が多いぶん、写真・年齢・年収・メッセージの雰囲気などを条件で見比べやすい場所です。
見れば見るほど「もっといい人がいるかも」と迷いやすくなり、判断疲れにつながることもあります。
マッチングアプリで病む前に休んだ方がいいサイン
マッチングアプリを続けていて、出会いを探しているはずなのに自分を責める時間が増えているなら、一度休んだ方がいいサインです。
たとえば、以下のような状態が続いていませんか？
- 返信が来ないと自分を否定されたように感じる
- いいねが減ると自分には価値がないのかもと思ってしまう
- 会う前から不安が強くなり、日常生活までしんどくなる
ここまで気持ちが削られているなら無理して続ける必要はありません。
疲れたときに休むのは逃げではなく、自分の気持ちを守るための選択なのです。
アプリをやめようか迷ったら、マッチングアプリはやめとけ？もう無理な人の7つの特徴を読んでみてくださいね。
時間とメンタル面で個人的にアプリはやめてよかった
わたしはマッチングアプリをやめたことで、時間とメンタルを削る婚活から解放されて自分のペースを取り戻せました。
最近は結婚相談所で婚活しているのですが、事前の相手とのやり取りが不要なので気持ち的には前より楽です。
どっちがいい？マッチングアプリと結婚相談所の違いにて、アプリと結婚相談所の違いも詳しくお伝えしているので、よかったら読んでみてくださいね。
時間に余裕ができた
アプリをやめて一番大きかったのは、スワイプやメッセージ、予定調整に使っていた時間が減ったことです。
複数人と同じようなやり取りを続ける必要がなくなって気持ちがかなり軽くなりました。
出会いを探しているはずなのに、毎日アプリに追われているように感じるなら、一度距離を置いてみてもいいと思います。
変な人に絡まれずメンタルが楽になった
アプリをしていると、遊び目的の人や失礼なメッセージに疲れることもありました。
会ったこともない相手から下心のあるメッセージが来ると、正直かなりストレスになりますよね。
アプリをやめてからは、そうした相手に振り回されることがなくなり、婚活への気持ちも落ち着きました。
30代で真面目な出会いが目的のアプリをするなら、ブライダルネット
などの婚活アプリの方がおすすめです。
本気度が高い婚活を探すようになった
アプリを卒業してからは、「ただ出会う」よりも「結婚につながる出会い」を考えるようになりました。
30代で真面目な出会いを探すなら、婚活アプリや結婚相談所など、最初から結婚願望がある人と出会える場所を選ぶ方が疲れにくいです。
年齢を重ねた今だからこそ、頑張る量を増やすより、出会う場所を見直す方が大切だと感じています。
まずは無料で、自分に合う婚活スタイルを確認してみてください。
気楽に疲れ知らずの婚活を続けるコツは？
マッチングアプリで疲れてしまったときは、気合いで続けるよりも負担を減らす工夫が必要です。
婚活は無理をすると途端にしんどくなるので、続けるなら今より少しだけ「疲れにくい形」に変えてみましょう。
- マチアプで気持ちを軽くするコツ
- いきなり出会うタイプの婚活を
- 行き詰まったら人に相談する
マチアプで気持ちを軽くするコツ
マッチングアプリを続けるなら、まずは使う時間を減らすところから始めてみましょう。何事もやり過ぎは禁物です。
- 通知を切る：反射で開く回数が減ります
- 同時進行は最大2人まで：比較疲れ対策に
- 返信は1日1回でOK：毎日追われる感覚を消す
- 会う基準を決める：「〇日以内に会う」など
- 「合わない」を早めに認める：期待しすぎは禁物です
いきなり出会うタイプの婚活をしてみる
最初から会える出会い方は、婚活の消耗を最小限に抑えられます。
メッセージ疲れを感じたら、婚活パーティーや趣味を通じた集まりや結婚相談所など、最初から会える婚活スタイルに切り替えてみては？
相手の表情や雰囲気を見て直感で感じ取れるのがいいところ。
メッセージよりも、実際に会ったときの雰囲気で判断したい人は、婚活パーティーや一人参加型の出会い方を試すのも一つです。
わたしのおすすめは一人で行くタイプの相席屋、ザシングルです。
THE SINGLE（ザシングル）口コミ・評判｜年齢層・料金・サクラ疑惑を体験で検証で詳しい体験談をまとめているので読んでみてくださいね。
行き詰まったら人に相談する
婚活が苦しくなったときは、一人で抱え込まず誰かに話してみましょう。
婚活や恋活は一人で抱えこんでしまうと、出口の見えない負のループに突入してしまいます。
そんな時は、第三者に相談してみると理解してくれるかもしれないし、あるいは自分で気づかなかった視点で意見をくれることだってあります。
私は結婚できるのか？ココナラ電話占いで酔っ払いのアラサー女が質問してみた！にてわたしの人生相談の様子をお読みいただけます。
マッチングアプリに疲れた時によくある質問
まとめ｜マッチングアプリに疲れたら、出会い方を変えてもいい
わたしはアプリをやめてみたら、思っていた以上に気持ちが楽になりました。
毎回似たようなメッセージのやりとり、実際に会うまでのモヤモヤした不安、いいねの数に気持ちが左右されてしまう感覚から解放されたのです。
メッセージの多さや相手の真剣度の見えにくさに疲れている場合、あなたの努力不足ではなく出会い方が合っていないだけかもしれません。
「アプリ以外の出会い方も知っておきたい」と感じているなら結婚相談所の料金やサポート内容を比べてみるのもひとつの手。
自分に合う婚活スタイルを知るだけでも、次にどう動くかが見えやすくなります。
感想いただけると嬉しいです！