結婚を諦める前に｜アラフォー婚活に疲れたあなたへ試してほしい3つのこと

とっくのとうに周りはみんな結婚していて子どももいて、、自分だけどうして…？と思い悩んでいたのも数年前。

20代の頃は、結婚適齢期がきたら自分に合う人と出会って自然に結婚するんだろうなと思っていました。

でも気づけば30代も半ば。こうしてミドサー、アラフォーと時が進んでいきます。

一生懸命仕事もがんばってきた。自分磨きだって忘れずに婚活してきました。婚活パーティーにもマッチングアプリにもたくさん挑戦したのに、どうして…？

「もう私には結婚は向いていないのかもしれない」「このまま一生独身なのかな…」と、結婚に対して諦めの念が頭をよぎっていませんか？

その気持ちは痛いほどわかります。まず言いたいのは、あなたはすでに素晴らしいということ。本当に、よくがんばってきましたね。

でも、諦める前に、まずはこの記事を読んでみてもらえませんか？この記事では「結婚を諦めたい」と思ってしまう気持ちはどこからくるのかを追求。

さらに、その心の奥底にある気持ちを一緒に見つめ直して、これからどうすれば心が軽くなるのか、具体的な方法を考えていきます。

まずはあなたが今婚活にどれくらい疲れているのか、まだ続けられそうか、状態を一度チェックしてみましょう。

診断お疲れさまでした。今の状態は整理できたでしょうか？

続いてはなぜ婚活諦めモードになってしまうのか、原因を探っていきます。

なぜ「結婚は諦めよう」と考えてしまうのか

今後自分が結婚するビジョンがイメージできないと結婚を諦めようと思ってしまいがちです。

まず、どうして「もう諦めようかな…」なんて気持ちになってしまうのか、その理由を一緒に考えてみましょう。

自分の気持ちを客観的に見てみると心が整理されるかもしれません。

婚活に終わりが見えずに心が折れる

1年2年ならまだしも、5年10年と婚活を続けていると、だんだん心がすり減ってきますよね。

最初は淡く期待していても、度々お見送りが続くと気持ちを保つのも大変です。

週末のたびに婚活パーティーに行って、愛想笑いをして。仕事で疲れているのにアプリでメッセージを返して、初対面の人と会って…。

「この人となら！」と思えた人からお断りされたり、いい感じだと思っていたのに急に連絡が来なくなったり。

そんなことを繰り返していると疲れて「自分は何をやっているんだろう…」と虚しくなってしまう。

まるで、ゴールのないマラソンをずっと走り続けているような感覚ですよね。心が折れてしまうのも無理もないことだと思います。

周りの結婚・出産報告がしんどい

ダメだとはわかっていつつも、周りと自分を比較してしまうのも婚活がしんどくなる原因の一つです。

今はSNS時代。スマホを触ると、友達や同僚の結婚式の写真、生まれたばかりの赤ちゃんの写真が目に飛び込んできます。

「おめでとう！」と心から祝ってあげたい気持ちはあるのに、胸の奥がチクッと痛む。

素直におめでとうと思いたいのに、「どうして私だけ…」と黒い気持ちも湧いてきて、そんな自分が嫌になる。

悪気がないのは分かっているけれど、家族の話や結婚しなよの言葉に笑顔で「いい人がいたらね〜」と返すのも、もう限界ですよね。

だんだん友達と会うのも億劫になって、一人で過ごす時間が増えていませんか？

「自分は何かが足りないのか？」と自信がなくなる

婚活がうまくいかないと「私に女性としての魅力がないのかな」「性格に問題があるのかな」と、自分を責めてしまいがちです。

断られるたびに、自分の価値を否定されたような気がして、どんどん自信がなくなっていく。

昔はもっと自分に自信があったはずなのに、今の自分はなんだかすごくちっぽけに感じてしまう。

そんな風に自信を失くしてしまうと新しい出会いにも積極的になれなくなって、負のスパイラルにハマってしまうんですよね。

年齢の壁は本当にあるの？という焦り

婚活市場では、年齢がシビアに見られることも残念ながら事実です。

「もうアラフォーだし…」と年齢を理由に出会いのチャンスを最初から諦めてしまっていませんか？

「子どもが欲しい」と考えると、残された時間は少ないかもしれません。そのタイムリミットが、自分をどんどん追い詰めて、焦らせてしまう。

「早く決めないと！」と焦れば焦るほど、冷静な判断ができなくなって、空回りしてしまう。

そんな自分にまた嫌気がさして…もう、どうしたらいいかわからなくなりますよね。

結婚を諦める、その前に。少し立ち止まって考えてみませんか？

諦めると決めるのは簡単です。でも、その決断をして、本当にあなたの心は晴れるのでしょうか？後悔しませんか？

もし少しでも「本当は諦めたくない」という気持ちがあるなら、結論を出す前にもう少しだけ、自分の心と向き合ってみませんか？

まずは自分を褒めてあげましょう！

まず一番にやってほしいこと。それは今日まで婚活を続けてきた自分を思いっきり褒めてあげることです！

「今日も疲れているのに、アプリを開いてえらかったね」「あの時、勇気を出してデートに行った自分、すごい！」

誰も褒めてくれないかもしれないけれど、あなたもわたしも本当によくがんばっています。

今まで辛い思いも、悔しい思いも、たくさん乗り越えてきたはず。わたしたちは生きて生活しているだけで十分尊いのです！

だから、ちょっと奮発しておいしいケーキを食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、一日中パジャマでゴロゴロしたり。

まずは、すり減ってしまった心を優しくいたわってあげましょう。自分を甘やかすことから始めてみてくださいね。

「結婚＝幸せ」の呪いを解いてみませんか？

私たちは小さい頃から、「結婚するのが女性の幸せ」のような価値観を無意識に植え付けられてきたのかもしれません。

でも、本当にそうでしょうか？周りを見てみてください。結婚していても、相手のせいばかりにして幸せそうに見えない人っていませんか？

逆に、独身でも自分の人生をキラキラ楽しんでいる人もたくさんいますよね。

「結婚しないと幸せになれない」というのは、もしかしたらただの思い込みかもしれません。

一度その呪いを解いて「私にとっての幸せって本当は何だろう？」と考えてみるのも、いい機会だと思いますよ。

もう一度だけ、自分に合うやり方でがんばってみませんか？

なんだかんだ言っても結局婚活は行動あるのみです。何もせずとも結婚できるんだったらもう結婚してるはずです。

心を少し休めて、視野が広がったら、最後に考えてみてほしいことがあります。

それは「今までのやり方とは違う方法」で、もう一度だけ挑戦してみることです。

今までの婚活で何がダメだったのか振り返ってみる

一度冷静に今までの婚活を振り返ってみませんか？

がむしゃらにがんばるだけだと、同じ失敗を繰り返してしまうかもしれません。

• 出会いの方法は合っていたか？
• 相手に求める条件、高すぎなかった？
• 自分を良く見せようとしすぎて、疲れていませんでしたか？

もしかしたら自分にに合っていない方法で、ずっとがんばり続けていた可能性も。客観的に振り返ってみると、改善点が見えてくるはずです。

婚活は何から始める？まずは出会いの方法3種類を知ろうであなたに合う婚活の方法を探してみてくださいね。

婚活のプロに頼るのもアリ！第三者の視点が新しい道を開くかも

「もう一人で踏ん張るのは限界…！」そう感じたら、専門家の力を借りるのも全然アリな選択肢です。

自分一人で考え込んでいると、どうしても視野が狭くなってしまいますからね。

たとえば、婚活コーチングって聞いたことありますか？恋愛や婚活のプロがあなたの魅力や課題を客観的に分析し、具体的なアドバイスをくれます。

わたしはパーシーズで一度無料カウンセリングを受けたことがあるのですが、友達には話しにくいような話も、気兼ねなく話せて自分の気持ちを整理できました。

もし「自分の婚活の詰まりポイントを知りたい」「誰かに客観的な意見を聞いてみたい」と思ったら、一度カウンセリングを受けてみる価値はあります。

話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることもありますよ。

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自分の気持ちが分からなくなったら…

「もはや自分の気持ちすら、分からない！」と、パニックになってしまう夜ってありますよね。

そんな風に、誰にも言えない悩みが溢れてどうしようもなくなった時は、私は ココナラの電話占いを使ったりします。

占いというと少し怪しいかもしれませんが、深夜でもスッピンで布団の中からプロに相談できるので、気持ちがすごく楽になるんです。

必ずしも解決するわけではないけれど、「あなたはこう思っているんですね」と気持ちを肯定してもらえると涙が出るほど救われる時があります。というか泣いてます。

気持ちを落ち着かせる一つの選択肢として、頭の片隅に置いておいてもらえたらなと思います。

ココナラで結婚できるのか聞いてみた！にてわたしの体験談をご紹介しています↓

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まとめ｜「結婚、諦める」と決めるのは、まだ早いかもしれません

ここまで、アラフォー婚活に疲れて「結婚を諦めたい」と感じてしまう理由と、その気持ちとの向き合い方についてお話ししてきました。

結婚を諦めたくなるのはこんな理由が挙げられます。

• 終わりの見えない婚活による疲労
• 周りと自分を比べてしまう辛さ
• うまくいかないことによる自信喪失
• 年齢への焦りやプレッシャー

大切なのは、いきなり「諦める」か「続ける」かの二択で考えないこと。まずは今までがんばってきた自分をしっかり癒して、心を休ませてあげましょう。

「諦める」選択はいつでもできます。

でも、あなたの心の奥底に「本当は素敵なお相手と人生を歩みたい」という気持ちが少しでもあるなら、その可能性を自分で摘み取ってしまうのは、あまりにもったいないです。

やり方を変えれば、見える景色も変わってくるかもしれません。あなたにはあなただけの魅力が絶対にあります。

この記事があなたの心を少しでも軽くして、前向きな一歩を踏み出すきっかけになることを、心から願っています。